Crise de Ansiedade, como identificar?

a Ansiedade é definida como:

“sensação de receio e de apreensão, sem causa evidente”; sinônimo de ânsia,

aflição, “perturbação de espírito causada pela incerteza ou pelo receio”.

Em sua maioria são sintomas físicos (somáticos) que afloram na crise ou até mesmo no dia a dia da pessoa. Os mais comum são:

* taquicardia;

* sudorese;

* cólicas abdominais;

* náuseas;

* arrepios;

* dores musculares;

* tremores;

* ondas de calor ou calafrios;

* adormecimentos;

* sensação de asfixia, “nó na garganta” ou dificuldade para engolir;

* perturbações do sono (insônia, dificuldade para adormecer, acordar no meio da noite)

* fadiga ou esgotamento.

Porém além desses sintomas físicos, temos também alguns sintomas que podem estar associados a uma pessoa que esteja passando por um momento ou período em crise, como:

* tensão (preocupação excessiva)

* insegurança

* dificuldade de concentração

* a sensação de estranheza

* nervosismo.. etc

Se for a primeira crise, talvez seja difícil diferencia-la de um outro problema, como por exemplo cardíaco, mas, na dúvida, deve-se sempre prevenir do que remediar e ir a uma emergência para uma avaliação médica.

Não é a primeira vez?

É preciso saber se o você tenha algum problema de saúde relacionado, de quando foi a última crise e se está ou não fazendo algum tratamento com algum profissional da área.

E é muito comum começar procurando clínicos, depois cardiologistas, em neurologistas, endócrinos, pneumologistas, e assim por diante. É uma verdadeira peregrinação médica que leva muito tempo para chegar ao X da questão: profissionais na área de saúde mental. É possível resolver o desconhecimento com informação de qualidade mas o que é mais difícil é vencer o preconceito.

Todo preconceito esconde uma tendência ao controle e, como veremos, indivíduos com transtornos de ansiedade tendem a querer controlar as pessoas e os acontecimentos ao seu redor, como se isso fosse possível. Essa talvez seja a mudança mais árdua de se processar no tratamento de um ansioso, e o primeiro passo nesse sentido começa com a busca do especialista adequado.

Em resumo,

procure ajuda e jamais normalize esses sintomas. Ansiedade tem tratamento e não é uma sentença para sua vida.

Não sei o que está passando nesse momento, mas devo te dizer que:

O que você sente importa, e isso precisa ser visto e acolhido. Viver dá trabalho e isso não significa que tem algo errado com você. Ser Humano não é uma doença, e nem toda emoção ruim é doença.

Desejo boa sorte na jornada ,

e espero que tenho te ajudado de alguma forma.

Com afeto, Psicóloga Raíssa Lin

@serrpsi

Preciso de ajuda

Fonte: Livro "Mentes Ansiosas" - de Ana Beatriz Barbosa Silva

com a colaboração de Dra. Lya Ximenez